Нажимая кнопку «отправить заявку», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности в соответствии с Федеральным законом № 152‑ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006
Единственный в России
официальный представитель
Швейцарского метода,
которому более 10 лет
+7 (800) 707-76-46 Бесплатный звонок в РФ +7 (495) 227-90-33
Портленд
Ваш регион - Портленд?

Профилактика головной боли

Головная боль — один из самых распространенных недугов. Обычным средством против этого являются болеутоляющие таблетки, но при их частом приеме они усугубляют ситуацию. Боль начинает возникать чаще и проявляться сильнее. Поэтому воспользуйтесь профилактикой головной боли, которая заключается в следующих вещах:

  • физическая нагрузка, особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или много времени проводит в одном и том же положении. Отличная профилактика головной боли — это бег, фитнес, аэробика, танцы, плавание и всё то, что помогает нагрузить мышцы, сосуды, суставы и затем расслабить их, поддерживая наше здоровье;
  • своевременный отдых. Снять усталость и напряжение помогают прогулки на свежем воздухе или любимые занятия. Это позволяет отвлечься от дел и набраться сил для очередных рабочих будней;
  • удобные подушка и матрас плюс хороший режим сна. Неудобное положение во время сна может сказываться на состоянии позвонков и мышц шеи и спины, вызывать застой жидкостей и провоцировать головную боль;
  • отсутствие стрессовых и неприятных ситуаций, эмоциональных потрясений и концентрирование внимания на приятных событиях и вещах. Стрессы повышают давление, а акцент на хороших вещах поддерживает давление в нормальном состоянии;
  • свежий воздух и проветриваемые помещения, в которых достаточно кислорода;
  • здоровое питание. Известно, что некачественные или тяжелые для переваривания продукты или их сочетание могут выделять токсины, вызывая головную боль. Здоровое питание состоит в режиме питания (завтрак, обед, перекусы, если необходимо, и легкий ужин за несколько часов до сна) и наличие в рационе свежих овощей, фруктов и продуктов, богатых питательными веществами, достаточного количества обычной воды и как можно более редкое употребление жареной, острой, копченой и другой вредной пищи, фастфуда, алкоголя.

Для устранения и профилактики головной боли в нашей клинике мы используем особую процедуру. Её суть в следующем — восстановить правильное положение первого шейного позвонка (Атласа), которое у большинства людей находится в смещенном состоянии. Чаще всего смещение Атласа происходит при родах, что приводит к различным болезням и симптомам (боль в голове, спине, шее, руках, остеохондроз, искривление позвоночника и другие). Процедура коррекции Атласа может стать спасением, если другие меры не помогают, а лечение не приносит стабильного результата (это говорит о том, истинная причина боли не была найдена и устранена).

Запишитесь на бесплатную консультацию!