Поясничный остеохондроз: причины, симптомы и профилактика
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника — заболевание, часто встречающееся у современных мужчин и женщин разных возрастных групп.
Основными симптомами этого нарушения является ощущение дискомфорта, тяжести и боли различной интенсивности в области поясницы. Иногда неприятные ощущения локализуются и в других участках тела: в области копчика, ягодиц и ног. Сильная боль в районе крестца часто становится причиной снижения трудоспособности и общего качества жизни.
Каковы основные причины остеохондроза поясничного отдела?
— Главной причиной остеохондроза поясницы, как это иронично ни звучит, является прямохождение. Естественный прогиб позвоночника в районе поясницы, обеспечивающий устойчивое вертикальное положение тела, является одним из наиболее уязвимых отделов. На него приходится максимальная нагрузка при ходьбе и беге, поднятии тяжестей;
— Малоподвижный образ жизни, особенно многочасовое сидячее положение, также является серьезной нагрузкой именно на поясничный отдел позвоночника.
Другими немаловажными причинами возникновения остеохондроза поясничного отдела позвоночника можно назвать:
— Дегенеративные процессы в мышцах и костных тканях позвоночника;
— Нарушения обменных процессов, ухудшение кровоснабжения, недостаток кальция в рационе;
— Травмы, а также инфекционные заболевания;
— Избыточная масса тела.
Различные степени поясничного остеохондроза
Легкая степень проявляется как дискомфорт, который проходит после легких физических нагрузок, упражнений, отдыха в комфортном положении тела.
Острый остеохондроз поясничного отдела характеризуется сильной резкой болью в пояснице и крестце, из-за чего невозможно долго сидеть, стоять и ходить. Наиболее комфортное положение тела на этой стадии — лежа на боку, т. к. положение на спине также приводит к усилению боли в области поясницы.
К сожалению, сегодня остеохондроз нижнего отдела позвоночника встречается у каждого второго жителя нашей страны, что, конечно, связано с изменением образа жизни людей в целом, переходе к сидячей интеллектуальной работе.
Однако причиной, которая обычно ускользает от внимания, является смещение первого шейного позвонка Атланта. Из-за особенностей приема родов у большинства рождаемых детей возникает травма — смещение Атланта. А по мере взросления и снижения двигательной активности развивается остеохондроз.
Рекомендации
Если вы наблюдаете у себя признаки начала этого заболевания, если вы запустили остеохондроз 4-5 позвонка, то вам необходима коррекция Атланта (конечно, после того, как наш специалист, проведя ряд тестов, выявит смещение позвонка).
Также важна поддержка поясничного отдела, которая заключается в увеличении двигательной активности, занятии легкими видами спорта (плавание особенно полезно для позвоночника) и коррекции рациона, включении большего количества белковой пищи, свежих овощей и фруктов и других питательных полезных продуктов.
Центр здорового позвоночника поможет вам вернуть здоровье спины и хорошее самочувствие! Обратитесь к нам сейчас!
Подробнее о методике «АтласПРОфилакс»:
Нажмите на кнопку ниже и запишитесь на бесплатную диагностику вашего позвоночника и консультацию врача в вашем городе.